Простатит у мужчин и меры его профилактики в домашних условиях

Простатит у мужчин и меры его профилактики в домашних условиях

Профилактику простатита у мужчин в домашних условиях следует расценивать не как пожелание, а как важнейшую необходимость. В 70% случаев воспаление предстательной железы — следствие не инфекции, а беспечного отношения представителей сильного пола к своему «второму сердцу». Об этом мужчина не должен забывать на протяжении всей жизни.

Особенности заболевания

Согласно медстатистике, простатит — печальный удел каждого второго мужчины, отпраздновавшего свое 50-летие. Однако заболевание это в последнее время значительно помолодело. У зрелых мужчин причиной простатита обычно становится бактериальная инфекция (трихомонады, гонококки и др.). Заражением часто сопровождаются беспорядочные сексуальные контакты при бурной половой жизни.

У пожилых мужчин простата воспаляется вследствие застоя спермы и крови в ее дольках. Из-за затрудненного кровоснабжения ткани железы перестают получать достаточно кислорода и питания, поэтому не могут функционировать нормально. В группу повышенного риска входят:

  • мужчины, занятые любой сидячей работой, прежде всего офисные работники;
  • водители, особенно дальнобойщики;
  • мужчины, работающие на морозе, в условиях высокой влажности, часто подвергающиеся переохлаждению (строители, дорожники, банщики, сотрудники ГАИ и др.).
Малоподвижный образ жизни крайне вреден для мужского здоровья

Характерные симптомы патологии — учащенное, зачастую болезненное мочеиспускание и днем, и ночью, ослабление эрекции, повышенная нервозность. Простатит опасен не столько изматывающими болезненными ощущениями, сколько своими осложнениями. Самое страшное последствие ‒ рак простаты.

В идеале профилактика простатита у мужчин должна проводиться с начала половой жизни до глубокой старости. Ничего сверхсложного в ней нет. Лучшее предупреждение воспаления и развития аденомы предстательной железы — здоровый образ жизни. Во врачебной практике различают два вида защитных мер:

  • Первичную профилактику, направленную на то, чтобы у здорового мужчины не развилось это заболевание.
  • Вторичную, цель которой — не допустить, чтобы острый простатит принял хроническую форму, а при хроническом заболевании — предотвратить обострения и возникновение осложнений.

Первичные меры

Профилактика простатита у мужчин включает такие обязательные условия:

  • отказ от вредных привычек;
  • сбалансированное питание;
  • постоянные физические нагрузки;
  • регулярная сексуальная активность.

Чтобы оградить свой организм от простатита, крайне важно свести до минимума употребление спиртных напитков и бросить курить. Ничто так вредно не действует на нежную предстательную железу, как алкоголь и никотин. Из-за них в простате нарушаются обмен веществ и кровообращение, ослабевает эрекция, снижается потенция. Примерно в 40% случаев именно чрезмерные алкогольные возлияния становятся причиной воспаления железы. А никотин, сильно ослабляя иммунную систему, запускает пусковой механизм простатита, даже если у мужчины нет случайных половых контактов.

Питание многих молодых мужчин отличается грубейшими погрешностями. Они едят много жирного мяса, острых блюд, не задумываясь о том, что в отдаленном будущем это крайне негативно скажется на состоянии простаты. Необходимо провести основательную ревизию принципов своего питания.

Острая, жирная пища — злейший враг мужской потенции. Жиры — основа холестериновых бляшек, которые забивают просветы сосудов, ухудшают кровоток в железе и создают комфортные условия для размножения в ней болезнетворной микрофлоры. А острые специи сильно раздражают слизистые оболочки железы, провоцируя воспалительный процесс.

Здоровый образ жизни — отличная профилактика многих заболеваний

Постоянные физические нагрузки нужны мужчине не только для поддержания спортивной фигуры, сохранения мышечной массы. Динамичный образ жизни прекрасно тренирует сердечно-сосудистую систему и обеспечивает активное кровообращение в области предстательной железы. Если мужчина ведет такой образ жизни, занимается физкультурой или спортом, то ему не грозит появление застойных явлений в простате.

Для этого столь же важны сексуальные контакты. Они должны быть регулярными и полноценными — это правило №1 мужского здоровья. Своевременные эякуляции препятствуют накоплению излишнего количества спермы и ее застою в железе. При этом следует понимать, что вредны крайности: как длительное воздержание, так и слишком частые сексуальные контакты. Кроме того, во избежание нежелательной беременности нельзя практиковать прерванные половые акты. Столь же вреден для простаты и искусственно продлеваемый секс.

Вторичные меры

Если человек уже заболел простатитом, важно не допустить его повторного обострения и перехода в хроническую форму. Меры вторичной профилактики:

Проверено нашими читателями:
Признанный врач поделился полученным у европейцев опытом в лечении проблем с потенцией. На самом деле всё просто...


Читать подробнее>>>
  • комплексное лечение;
  • систематические контрольные обследования: в первый год — через каждые 3 месяца, в последующие три года ‒ через каждые 6 месяцев.

Комплексное лечение включает в себя:

  • медикаментозную терапию;
  • массаж простаты;
  • лечебную гимнастику.
Регулярно посещайте врача в целях проверки состояния здоровья

Список препаратов для профилактики простатита у мужчин и его лечения сегодня достаточно велик. Это медикаменты из трех основных групп: антибиотики, противовоспалительные препараты и иммуномодуляторы. Лекарства применяются, чтобы уничтожить патогенную флору в тканях железы, ликвидировать воспалительный процесс и активизировать собственные защитные силы организма. Лекарственные препараты выпускаются в самых разнообразных формах: это капсулы, ректальные свечи, растворы для инъекций, мази, таблетки.

Широко применяется наружный (в области промежности) и трансректальный (через анальное отверстие) массаж предстательный железы. Этот лечебный метод позволяет эффективно стимулировать ее. В аптеках продаются медицинские аппараты различных модификаций для такого массажа. Их применение очень удобно в уединенной домашней обстановке.

Профилактика хронического простатита немыслима без лечебной гимнастики, которая существенно улучшает кровообращение в области малого таза. Особенно популярны упражнения немецкого доктора Кегеля. Они были разработаны для регуляции мышечного тонуса у женщин. Однако впоследствии эти упражнения получили широкое распространение как эффективный метод профилактики и лечения при заболеваниях мужской половой сферы.

Принципы питания

Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным и безвредным. Следует отказаться от перекусов на бегу, фаст-фудов, консервов, копченостей и полуфабрикатов, от продуктов, напичканных вредными пищевыми добавками (консервантами, усилителями вкуса, ароматизаторами, стабилизаторами и т.п.). Рацион должен быть сбалансированным по белкам, жирам, углеводам в пропорциях 1:1:4.

Рацион здорового мужчины обязательно должен включать:

  • мясо, рыбу и морепродукты;
  • разнообразные каши;
  • свежие овощи, фрукты, лук, чеснок, зелень;
  • кисломолочные продукты;
  • мед.
Ваше самочувствие изменится к лучшему после правильно составленного рациона питания

Кроме того, очень важно, чтобы питание мужчины было богато витаминами, цинком и селеном. Этими микроэлементами богаты:

  • тыквенные семечки;
  • грецкие орехи;
  • говядина;
  • рыба и морепродукты;
  • куриные яйца;
  • капуста, свекла, помидоры.

Однако при простатите, особенно когда болезнь обостряется, из меню следует непременно исключить:

  • чеснок и лук, острые приправы;
  • кислые продукты, домашние разносолы;
  • жирные и жареные блюда;
  • копчености, колбасы, субпродукты;
  • грибы в любом виде;
  • газированные напитки;
  • выпечку.

Очень важно, чтобы стабильно работал кишечник мужчины. Особенно вредны запоры, ведь они провоцируют развитие простатита. Если задержка стула длится вторые сутки, не следует терять время. Мягкий послабляющий эффект оказывают жевательные таблетки Фитолакс на основе фруктов, более действенны капли Гутталакс. Чтобы не было запоров, в рационе обязательно должны быть продукты, богатые растительной клетчаткой: сырые овощи, фрукты, хлеб с отрубями, а также кефир, растительные масла.

Упражнения лечебной гимнастики

Эффективная профилактика простатита в домашних условиях невозможна без использования элементов спорта. Стимулировать кровоток, укреплять мышцы малого таза необходимо ежедневно. Для этого вполне достаточно 15-20 минут занятий. Начинать можно с самых простых движений. Рекомендуется выполнять такие упражнения:

  • наклоны вправо-влево, вперед-назад;
  • медленные приседания;
  • напряжение и расслабление мышц ягодиц;
  • поочередные выбросы ног в стороны.


Затем можно осваивать более сложные упражнения, постепенно увеличивая количество их повторений до 30-50 раз. Например:

  1. Лежа на животе, поочередно поднимать прямые ноги вверх, вытягивая носки.
  2. Лежа на спине, сгибать ноги в коленях под прямым углом, затем приподнимать таз вверх, фиксируя позу 5-10 секунд. После короткого отдыха повторять упражнение.
  3. Сидя на стуле, зажать детский резиновый мяч коленями и затем поочередно сжимать и разжимать его. При сжатии мяча фиксировать позу 10-15 секунд.

Упражнения Кегеля незаменимы для профилактики простатита и аденомы простаты. Их цель — тренировка лобково-копчиковых мышц. Чтобы понять, где эти мышцы и как выполнять такие упражнения, во время мочеиспускания следует приостановить акт на 3 секунды, а затем продолжить. Впоследствии необходимо тренировать мышцы независимо от потребности мочеиспускания. Такой метод профилактики простатита очень удобен в домашних условиях. Постепенно ежедневные сокращения интимных мышц следует увеличить с 10 до 100-150 раз.

Лекарственные препараты

Для лечения простатита сегодня выпускаются весьма эффективные медикаменты. Наиболее часто применяются такие лекарства:

  • Простамол Уно — таблетки, оказывающие противовоспалительное, противоотечное действие, улучшающие мочевыделение;
  • Витапрост — ректальные свечи, улучающие обмен веществ в предстательной железе при хроническом простатите;
  • Простатилен — раствор для внутримышечных инъекций, активизирующий деятельность простаты, способствующий устранению задержек мочеиспускания, укрепляющий иммунную систему;
  • Просталамин — таблетки, усиливающие обмен веществ в железе, восстанавливающие мужскую половую функцию;
  • Простата форте менс формула — таблетки на основе природного сырья, витаминно-минеральный комплекс, нормализующий работу мужских мочеполовых органов;
  • Ликопрофит — таблетки, капсулы, снимающие воспаление, стимулирующие кровоток в тканях простаты;
  • Цернилтон — таблетки для лечения острого, хронического простатита и в сочетании с аденомой простаты;
  • Кордицепс — капсулы, оказывающие мощный иммуностимулирующий эффект;
  • Со Пальметто — капсулы, нормализующие работу мочевого пузыря, функции простаты.

Если простатит вызван болезнетворными бактериями, назначают лекарства, обладающие противомикробными свойствами:

  • Цифран;
  • Метронидазол;
  • Омник;
  • Аводарт и др.

Средства народной медицины

Меры профилактики простатита у мужчин народными средствами достаточно успешно применяются и сегодня. Причем некоторые рецепты считаются не менее эффективными, нежели фармацевтические препараты. Так, например, благотворно действуют на воспаленную простату домашние свечи с прополисом или ректальные тампоны с облепиховым маслом.

Наиболее популярные рецепты:

  1. Ядра очищенных тыквенных семечек измельчить с помощью мясорубки и залить равным количеством меда. Съедать смесь по 1 ст. л. несколько раз в день.
  2. Стакан ядер грецких орехов измельчить таким же способом вместе с лимоном, добавить 1 ст. л. меда, дать постоять примерно час. Хранить смесь в холодильнике. Употреблять по 1 ст. л. трижды в день.
  3. Взять 2 ст. л. овса с шелухой, залить 0,7 л воды, варить на слабом огне полчаса, пока зерна не размягчатся. Настаивать отвар 2-3 часа, профильтровать, добавить 50 мл сока петрушки. Принимать по 100-150 мл утром натощак.
  4. Эффективное средство — иван-чай (кипрей). 2 ч. л. сухих листьев заварить 0,5 л кипятка, дать постоять 15-20 минут, профильтровать. Пить в течение дня как чай в теплом виде.

Средства народной медицины могут принести пользу, однако те или иные лекарственные растения иногда вызывают у некоторых людей аллергические реакции и даже обостряют патологические процессы. Поэтому прежде чем их использовать, необходимо советоваться с урологом. Воспаление предстательной железы — серьезное заболевание, не допускающее ни легкомысленного самолечения, ни бездействия.

Вышло новейшее средство для стимуляции мужской потенции EroForce.
Акционная цена! Торопитесь! Закажите и попробуйте уже сегодня!
Читать подробнее>>>

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации