Как сохранить мужскую потенцию в возрасте

Как сохранить мужскую потенцию в возрасте

Тема, о которой не принято говорить вслух, в которой не хочется признаваться до последнего – не только врачу, но даже самому себе. Перефразируя известную поговорку, каждый мужчина хочет знать, как сохранить потенцию надолго. Ведь возможность быть альфа-самцом, сохраняя половую функцию много лет, а желательно всю свою жизнь, поднимает самооценку и позволяет чувствовать себя состоявшимся, успешным человеком. Это отражается во всех социальных вопросах – карьера, деньги, статус требуют уверенности и гармонии в душе.

Вопрос, до какого возраста мужчина может сохранять потенцию, для врачей уже давно вопросом не является. Здоровый мужчина, ведущий правильный образ жизни и не игнорирующий законы психологии взаимоотношений, сохранит потенцию до старости. Даже в 70 лет и дольше мужчины могут сохранить не только эрекцию, но и возможность зачатия. В современном мире, полном суеты и стресса, это сделать нелегко, но если приложить усилия, можно сохранить либидо до глубокой старости. Надо только знать, что именно делать.

В организме все связано

Еще Гиппократ говорил о том, что болезнь сама по себе существовать не может, любая болезнь есть отражение состояния организма в целом. Эрекция не исключение. В возникновении возбуждения важен не только половой орган. Это сложная отлаженная система, в которой принимают участие нервная система, начиная с мозга, эндокринная, кровеносная, иммунная система, мускулатура.

Для сохранения потенции на долгие годы нужно вылечить и не допускать:

  • Заболевания сердца и сосудов. Повышенное или низкое артериальное давление, спазмы сосудов (из-за стрессов или курения), атеросклероз и высокий уровень холестерина нарушают кровоснабжение тканей организма, в том числе половых органов. Не обольщайтесь, думая, что если по утрам руки немеют, то в остальные части тела кровь будет поступать нормально.
  • Опухоли и воспалительные процессы, особенно в области таза. И речь идет не только о всем известной простате. Почки, мочевой пузырь, кишечник. Даже геморрой может стать причиной, мешающей предаваться любовным утехам.
  • Любые хронические и острые заболевания, сопровождающиеся выраженными болями. Тут уж просто телу не до продления рода становится. Даже если боль неосознаваемая, ноющая, ухудшается как настроение, так и энергетический потенциал. Хотя иногда может обратный механизм включаться – с температурой поднимается и возбуждение (организм как будто решает напоследок успеть…), но в долгосрочной перспективе здоровый мужчина всегда лучше приспособлен к регулярным забегам на постельные дистанции.
  • Венерические заболевания. Особое внимание стоит уделить бессимптомному течению – бывает и так, что вас ничего не беспокоит, а возбудитель болезни уже поселился в организме, и вопреки своему названию, возбуждению-то появиться и реализоваться не дает.

    На состояние потенции прямое воздействие оказывает уровень тестостерона в организме мужчины

Бывает и так, что ни ваши наблюдения, ни обследования у врачей причины не обнаруживают. Организм здоров, но функционировать отказывается? Тогда читайте дальше.

Точно, как часы

Чтобы эта поговорка стала отражением вашей половой функции, хорошо сделать режим частью своей жизни. Что нужно делать, чтобы годами и десятилетиями иметь возможность радовать себя и партнершу стабильной потенцией? Соблюдать простые правила ЗОЖ:

  • Спать. Хорошо высыпаться, давая организму отдых. В среднем хватает 6-9 часов в сутки, норма сна индивидуальна и подбирается опытным путем. Главное – успеть за время сна набраться сил.
  • Отдыхать. Это не то же самое, что спать! Важно обеспечить себе переключение на другой вид деятельности. Особенно этот пункт важен для людей, которые держат в голове множество проблем и задач, из-за чего постоянно пребывают в состоянии умственного перенапряжения. Отдыхать – это значит на время убирать из головы все гнетущие мысли, занимаясь при этом другим делом. Только освобождая время от времени голову от проблем, можно сохранить потенцию до старости.
  • Есть. Регулярно и сбалансированно питаться. Кушать желательно несколько раз в день, не переедая. Предпочтение стоит отдавать белковым продуктам: нежирному мясу и рыбе, творогу и яйцам, разбавляя их овощами, растительными маслами и свежей зеленью. Обратите внимание на петрушку и сельдерей – они способствуют сохранению мужской силы. Полезны орехи, мед, семена подсолнуха, тыквы, морепродукты. Не стоит увлекаться исключительно растительной пищей (вегетарианцы сильны духом, но редко – телом), впрочем, как и излишне калорийной и жирной пищей.
  • Двигаться. Гиподинамия является на сегодняшний день одной из наиболее частых первопричин импотенции. Движение – не только жизнь, но и аккумулятор сексуальной энергии. Бег, плавание, волейбол – подойдет любое активное действие. И помните, во всем важна системность и умеренность. Перекачавшись, вы истощите ресурс организма и на трудовые подвиги в интимной сфере сил уже не хватит.
  • Заниматься сексом. Парадоксально, но факт. При отсутствии практики у организма, так сказать, навык теряется. При перерыве более чем на 3 месяца уровень тестостерона падает, дальнейшее возбуждение и семяизвержение происходят уже не так гладко. Поэтому если случился конфуз (слишком быстро, или долго, или вяло, в общем, как-то не так), не отказывайте себе в радости интимных ласк и регулярного их повторения. Совсем не обязательно каждый раз доводить дело до конца – сам факт возбуждения тренирует тело на повторение. Китайцы даже разработали систему под названием «сексуальное кунг-фу», которая обучает сдерживать семяизвержение для сохранения и продления потенции до глубокой старости. Они утверждают, что слишком частое семяизвержение приводит к ослаблению потенции. Клинических исследований не проводилось, но идею принять во внимание стоит – китайская медицина завоевала достаточный авторитет, чтобы прислушиваться к ее теориям.
  • Отказаться от вредных привычек. Пиво содержит фитоэстрагены (по сути, женские гормоны, мужской потенции не способствующие), никотин вызывает спазмы сосудов, а алкоголь — образование тромбов и отравление нервной системы. Не лучшие друзья для Казановы. Употребление травы, солей и прочих наркотических веществ вообще сводит потенцию на нет.
  • Подпитывать организм. Витамины, минералы, тонизирующие и общеукрепляющие препараты, травы, фиточаи – главное, правильно подобрать то, что нужно именно вам. Лучше, если это сделает врач. Жень-шень и золотой корень, боярышник, имбирь и горянка… Средств много, и каждое имеет как положительный эффект, так и противопоказания. Не стоит недооценивать силу трав и витаминов.

    Малоподвижный образ жизни привносит немалую долю в возникновении мужского недуга

Со здоровьем и режимом все в порядке, а дела в гору не идут? Тогда стоит задуматься о психологии. Предпринять простые шаги для улучшения сексуальных отношений под силу каждому.

Законы психологии в помощь Казанове

Американский специалист по семейным отношениям Марк Гангор раскрывает секрет невероятного секса: сконцентрировать свои усилия на одной женщине и постараться сделать ее счастливой. Возможно, этот посыл покажется категоричным. Однако есть исследования, подтверждающие его мнение.

  • Каждая новая партнерша – новая микрофлора влагалища. Даже если она абсолютно здорова в плане ЗППП (что редкость), к новой микрофлоре организму нужно успеть подстроиться. Чем больше партнерш – тем труднее телу справляться с атакой микроорганизмов. В итоге – воспалительные процессы, простатит и ослабление потенции.
  • У людей, как и у животных, есть явление импринтинга, то есть запечатления. В подсознании отпечатываются самые яркие моменты жизни – секс, безусловно, относится к ним – а также сопутствующие обстоятельства. Если во время секса доминируют адреналиновые факторы – тяга к новизне, страх быть «застуканным», неудобство от непривычной обстановки, то человек как бы подсаживается на адреналиновую зависимость. И со временем для получения удовольствия нужен все более мощный раздражитель – больше партнерш, необычные позы, безумные места для свиданий. А итог все равно один, либидо угасает. Накачивать себя адреналином бесконечно невозможно. Импринтинг работает и в случае самоудовлетворения, использования секс-игрушек. На живую женщину потом переключиться становится трудно. Есть другой вариант – запечатление ситуации, связанной с получением любви, одобрения, уверенности и спокойствия. Чем больше вы вкладываете денег, времени, душевных сил в отношения с одной женщиной, тем сильнее выброс гормонов удовольствия в момент близости с ней. Поиск лучшего места и подбор времени для свидания превращается в ожидание праздника, а ее радость от интимных встреч поддерживает в вас ощущение победителя. То самое ощущение, что необходимо для устойчивой потенции.

    Здоровый сон является залогом здорового духа мужчины. Ежедневный сон должен длиться не менее 7-8 часов и желательно рядом с любимой женщиной.
  • Влагалище женщины вырабатывает нейропептины, пагубно влияющие на мужскую потенцию. Однако в момент полового возбуждения женщины выбрасываются гормоны, нейтрализующие их действие. Секс с заведенной партнершей способствует сохранению потенции, с недоласканной – наоборот. Поэтому женщину надо сначала «разогреть» лаской, поцелуями, теплыми словами и нежными прикосновениями. Однако все это сработает, только если она испытывает по отношению к вам доверие, благодарность и симпатию. Обиженной, разозленной или не доверяющей вам женщине ласки не помогут, ведь возбуждение начинается с мозга. А доверять она вам будет, только чувствуя себя любимой и единственной.
  • Ласки имеют еще одно важную функцию. Возбуждение формируется в мозге, в момент, когда мы усваиваем информацию от органов зрения (вид обнаженных участков тела), слуха (шепот, стоны), осязания (прикосновения к коже, ощущение тепла), проприорецепторов (реакция на давление, изменение положения тела). Поэтому, предаваясь ласкам, вы помогаете мозгу настроиться на процесс и включить все необходимые функции тела. Когда же партнерша ласкает вас, происходит рефлекторное возбуждение – сигнал от прикосновений к половым органам поступает в мозг и дает команду к полной боевой готовности.
  • Не забывайте о главном. Секс – это не соревнование, не забег на скорость, не проверка ваших способностей. Это – занятие любовью.

Вышло новейшее средство для стимуляции мужской потенции EroForce.
Акционная цена! Торопитесь! Закажите и попробуйте уже сегодня!
Читать подробнее>>>

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации