Как улучшить потенцию и либидо у мужчин

Как улучшить потенцию и либидо у мужчин

 

Вопрос, как улучшить потенцию у мужчин, волнует не только самих мужчин, но и их прекрасных спутниц. Возрастное снижение потенции — неизбежная участь каждого представителя сильного пола, но отодвинуть эту планку вполне реально, нужно только знать как.

Существуют элементарные правила, соблюдая которые, здоровый мужчина может позволить себе находиться на высоте в интимном плане долгие годы. К ним относятся: умеренность в сексе, физическая активность, частое пребывание на свежем воздухе, здоровое питание с преобладанием растительной пищи и т.п. Как показывает опыт, справиться с проблемой можно и в домашних условиях, без таблеток.

Причины, из-за которых может снижаться потенция

Причин на самом деле множество. Если говорить о нарушении здоровья, то способствуют снижению полового влечения следующие патологии:

  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • сердечно-сосудистые болезни и т.д.

импотенция и её причины
Снижает потенцию мужчин и неправильный образ жизни. Так, например, может ослабить мужские функции длительный стресс, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, курение и другие вредные привычки.

Повышение потенции физическими методами

Если все-таки потенция снизилась не по причине заболевания, то восстановить ее можно различными методами. Первоначально следует рассмотреть физические воздействия на организм, улучшающие потенцию:

  1. Массаж. Он применяется преимущественно в восточной медицине, будит мужское начало посредством рефлекторного воздействия.
  2. Существуют специальные упражнения для увеличения эрекции. Они полезны также для профилактики простатита и корректировки преждевременного семяизвержения.
  3. Упражнения Кегеля. Мужчина может тренировать мышцы малого таза, сжимая и разжимая их.

Какие популярные методы повышения потенции у мужчин себя зарекомендовали? Как уже было сказано, способов улучшить мужское состояние множество, стоит упомянуть самые популярные из них средства:

  1. Натуральная терапия, многие прибегают именно к таким методам лечения, так как считают их самыми безопасными. Стоит начать с того, как вы питаетесь. Какие продукты полезны для представителей сильного пола? Чтобы не возникало проблем в интимном плане, следует обогатить свой рацион витаминами, растительной пищей, а также не будут лишними грецкие орехи, мед, чеснок и бобовые. Не менее важны яичные желтки, шоколад и сваренная в молоке морковь.
  2. Лишние килограммы могут снизить мужскую силу, поэтому займитесь снижением веса. К тому же ожирение приводит к более серьезным проблемам, например, к сахарному диабету.
  3. Физическая активность не даст кровотоку застояться в малом тазу, а потенция мужчины повысится.
  4. Откажитесь от спиртных напитков, курения и наркотиков.
  5. Избегайте стрессов: они враги не только здоровой потенции, но и всего организма.
  6. Сон тоже действует благотворно на общее состояние мужчины, он должен длиться не менее 8 часов.

Точечный массаж

Точечный массаж предусматривает давление на определенные точки стоп. Чтобы повысить мужскую силу, стоит знать, что массажировать необходимо пятки. Согните ногу в коленной области и пальцем надавите на пятки. Нажатие должно быть слабым, после чего давление усиливается. Каждая пятка массажируется в среднем по 5 минут.

Перед началом полового акта помассируйте область чуть выше лобка. Такие движения улучшают половое влечение. Активные точки также находятся на мочках ушей, перед интимными отношениями помассируйте их в течение 5 минут.

Поможет фитотерапия

Народные средства восстановления потенции могут быть как самостоятельными, так и в сочетании с основным лечением. Преимущество терапии травами в домашних условиях в том, что она действуют целенаправленно и не оказывают побочных действий на организм. К тому же препараты на основе лекарственных растений не вызывают привыкания.

Барвинок

Эта трава по праву признана мужской травой. Издревле ее использовали, чтобы продлить половой акт и укрепить орган мужчины. Можно приготовить настойку из барвинка. Для этого залейте 1 часть травы 5 частями водки, оставьте посуду на солнечном месте на 10 дней. Не забывайте периодически взбалтывать средство. Принимайте процеженную настойку 3 раза в день по 1 ч. л. Остановить лечение можно после того, как половая сила восстановится, и мужчина почувствует улучшение в интимном плане.

Чай на основе лекарственных трав.

Проверено нашими читателями:
Признанный врач поделился полученным у европейцев опытом в лечении проблем с потенцией. На самом деле всё просто...


Читать подробнее>>>

Чтобы устранить проблему слабой потенции, приготовьте для начала следующий сбор:

  • 50 г крапивы.
  • 50 г спорыша.
  • 50 г вербены.

Из смешанной заготовки возьмите 3 ст. л. средства травы и залейте 3 стаканами кипятка. Переместите жидкость в термос и оставьте средство до утра. Утром можно процедить и начать принимать отвар по 1 стакану 3 раза в день перед едой.

Нарцисс: приготовление настоя в домашних условиях.

Настой из этой травы тоже способен повысить потенцию. На 1 стакан кипятка берется 1 ст. л. сырья. Через 2 часа настой можно пить маленькими глотками в течение дня. Неплохо будет заедать его миндалем.

Алоэ

Чаще всего алоэ сочетают с другим полезными элементами, например с вином или медом. К наиболее популярным рецептам относится следующий:

  1. Выжмите сок из листьев алоэ, так чтобы получилось 150 мл.
  2. Добавьте мед (300 г).
  3. Туда же влейте 400 г красного вина Кагор.
  4. Все смешивается и ставится в темное место на неделю.
  5. Принимать средство 3 раза в день по 1 ст. л.

Имеются и другие растительные препараты, которые в той или иной степени борются с половой слабостью мужчины.

Какие есть естественные методы повышения потенции?

В домашних условиях можно прибегнуть и к другим советам для мужчин:

  1. Съедайте ежедневно по 3 зубчика чеснока.
  2. Семена тыквы полезны для поднятия мужской силы.
  3. Делайте медовые аппликации и ешьте мед, но не слишком много. Приготовьте себе лакомство из грецких орехов, меда и сока алоэ. Ешьте ежедневно небольшими порциями.
  4. Чтобы эрекция длилась больше обычного, прикладывайте к ступням горчичники. Кровь сначала приливает к ногам, а затем напрямую обогащает органы малого таза.
  5. Овощи и нежирное красное мясо с зеленью идеально подходят для восстановления потенции.
  6. Повышают тонус регулярные ванны с мумие.
  7. Контрастный душ влияет благотворно на органы малого таза.
  8. Орехи любых видов полезны для мужского здоровья.
  9. Невероятно полезен для мужского здоровья имбирь. Он способствует приливу крови к органам малого таза, а значит и улучшению потенции.

Профилактические мероприятия

В качестве профилактики в домашних условиях необходимо укреплять не только физическое здоровье, но и психологическое, так как половые расстройства могут начаться после неадекватного поведения второй половинки, ее холодного отношения к вам, в особенности интимного характера.

Поэтому следует стремиться к гармонии в интимном плане, поддерживать гигиену своего тела. Если вам кажется, что сексуальное влечение снизилось, не стремитесь покупать лекарственные препараты для улучшения потенции, тем более без рекомендаций врача. Они имеют массу побочных эффектов. Скорее всего, после полноценного отдыха, нормализации питания и психологического климата в семье ваши мужские возможности придут в норму.

Если выхода не остается, то можно приобрести препараты, способные на время повысить потенцию мужчины. Приобретать эти средства стоит после назначения врача. Самые популярные из них Виагра, Сиалис и Левитра. Данные препараты могут продлить половой акт и временно повысить потенцию. Но они неспособны излечить человека от заболевания, которое привело к такому состоянию.

Вышло новейшее средство для стимуляции мужской потенции EroForce.
Акционная цена! Торопитесь! Закажите и попробуйте уже сегодня!
Читать подробнее>>>

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации