Полезное питание для мужской потенции

Полезное питание для мужской потенции

Какое необходимо питание для мужчин для потенции, следует знать каждому представителю сильного пола. Причем это касается не только тех, кто испытывает проблемы с эрекцией и имеет какие-либо патологии, но и совершенно здоровых мужчин. Многие недооценивают важность правильного питания. Большинство представителей сильного пола даже и не задумывается над тем, что, скорректировав свой рацион, есть шанс избавиться от проблем с эрекцией и снизить риск развития простатита.

Разнообразие продуктов часто вводит в заблуждение. Нередко мужчины отдают предпочтение фастфуду и полуфабрикатам. Они даже не представляют, какой вред наносят своему здоровью и насколько сильно это влияет на потенцию. Если питаться так постоянно, то впоследствии могут возникнуть серьезные нарушения, приводящие к эректильной дисфункции. Уровень тестостерона при этом неминуемо падает, вызывая серьезные заболевания репродуктивной системы.

Правильное питание для мужчин, усиливающее потенцию

не перебарщивайте с фастфудом
Фастфуд может оказывать негативное влияние на мужское здоровье

Какие же продукты питания влияют на потенцию? Это будет интересно знать большинству мужчин. В первую очередь нужно выделить то, от чего все-таки следует отказаться. Чтобы не снизить уровень тестостерона в крови, следует исключить употребление чипсов, слишком жирной и жареной пищи, фастфуда и еды быстрого приготовления. Особенно опасно пиво, которое, как правило, заедается большим количеством субпродуктов. Данный напиток содержит дрожжи и хмель, которые стимулируют выработку эстрогенов — женских половых гормонов. При этом уровень тестостерона становится на порядок ниже.

Для улучшения потенции нужно употреблять как можно больше морепродуктов: мидий, креветок, омаров, осьминогов и т. д. Их можно тушить, варить, есть в маринованном виде. Существует особый уникальный рецепт, который способен повысить потенцию. Этим секретным блюдом пользуются многие восточные представители сильного пола. Для его приготовления потребуются креветки, мидии и кальмары в сыром виде. Можно приобрести замороженные морепродукты, но в них, к сожалению, полезных свойств значительно меньше. Затем потушить перечисленные ингредиенты с добавлением оливкового масла и соли. В конце приготовления добавить немного молотого имбиря. Данное блюдо влияет на потенцию и улучшает эректильную функцию.

Важными составляющими питания для поддержания мужских сил являются молочные продукты и яйца, которые содержат достаточное количество белка, синтезирующегося в организме и усиливающего выработку тестостерона. Именно поэтому молоко, творог и йогурт часто входят в спортивное питание. Они способствуют приросту мышечной массы, которая тесно связана с мужскими гормонами.

Благотворно сказывается употребление рыбы и грецких орехов, также рекомендуется обогатить свой рацион сухофруктами. С этой целью можно приготовить полезные конфеты. Для этого потребуются финики, курага, грецкие орехи и изюм. Все ингредиенты нужно очистить, измельчить и перемешать. Затем слепить из них небольшие шарики и убрать в холодильник. Через 30 минут вкусное и полезное лакомство готово.

Дополнительные рекомендации по питанию для потенции

Питание для повышения потенции у мужчин всегда включает в себя овощи, фрукты и пряности. Полезными свойствами, которые влияют на эрекцию, обладает авокадо, зеленый лук, чеснок и томаты. Рекомендуется употреблять яблоки, апельсины и бананы. Очень полезен протеиновый коктейль, который легко приготовить в домашних условиях. Для этого потребуются следующие ингредиенты:

  • йогурт (без консервантов и вкусовых добавок) — 2 ст. л.;
  • молоко нормальной жирности — 250 мл;
  • банан — 1 шт.;
  • мед — 1 ч. л.;
  • овсяные хлопья — 1 ст. л.

Чтобы приготовить вкусный и полезный протеиновый коктейль, следует перемолоть в кофемолке овсяные хлопья и пересыпать их в чашу кухонного комбайна или блендера. Далее добавить туда же молоко, очищенный банан и мед. Все ингредиенты тщательно взбить. Такой напиток можно употреблять ежедневно. Особенную пользу он принесет за час до начала силовой тренировки.

Чтобы повысить потенцию, следует добавлять к пище немного острого перца, но тут главное — не переборщить. Благотворно сказывается на мужской силе корень женьшеня. Его можно приобрести в свежем виде и употреблять ежедневно небольшими порциями или купить настойку в аптеке.

Дополнительными полезными составляющими рациона, которые улучшают эректильную функцию, являются продукты пчеловодства. Рекомендуется ежедневно съедать натощак по 1 ч. л. меда. Прополис лучше всего жевать отдельно между приемами пищи. Таким образом все полезные вещества усвоятся уже будучи в ротовой полости.

Вышло новейшее средство для стимуляции мужской потенции EroForce.
Акционная цена! Торопитесь! Закажите и попробуйте уже сегодня!
Читать подробнее>>>

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации