Витамины для повышения мужской потенции и силы

Витамины для повышения мужской потенции и силы

Половая состоятельность является важнейшей составляющей в жизни каждого мужчины, влияя на общее состояние его физического и психологического здоровья. В то же время на мужской организм действуют многочисленные факторы, способствующие снижению эректильной функции. Они начинаются сказываться уже на четвертом десятке и, чтобы не допустить ухудшения ситуации, а в идеале – и исправить ее, необходимо принимать срочные меры. Правильное питание и витамины для мужской силы – вот два обязательных условия, выполнение которых поможет надолго сохранить себя в «большом сексе»!

Отчего ухудшается потенция?

Основным веществом, отвечающим за мужественность, считается тестостерон. Этот половой гормон способствует крепости костной структуры, мышечной силе, быстроте заживления ран, и, конечно, повышению сексуальных возможностей. При отсутствии иных серьезных патологий, именно снижение уровня тестостерона оказывает отрицательное влияние на мужское либидо.

Причины этого самые разнообразные, в частности:

  • Плохая экология;
  • Психологические проблемы, депрессии, стрессы;
  • Чрезмерное увлечение антидепрессантами, мочегонными препаратами;
  • Определенные лекарственные препараты;
  • Наличие вредных привычек;
  • Несбалансированное питание;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Малоподвижность, отсутствие физических нагрузок;
  • Проблемы с лишним весом;
  • Хроническое недосыпание;
  • Постоянная усталость;
  • Определенные заболевания, связанные с нарушениями репродуктивной, сердечно – сосудистой, нервной, эндокринной и других систем.

    Стресс может стать причиной плохой потенции.

Как видите, причин, провоцирующих проблемы с тестостероном, довольно много, и, к сожалению, некоторые из них носят объективный характер, являясь неотъемлемой частью нашей действительности. Именно поэтому на первую роль выходит задача «подпитки» тестостерона «мужскими» витаминами, которые содержатся в продуктах питания, а также в специально подобранных минерально — витаминных комплексах.

Определимся с суточными нормами

Очень важно поддерживать дневную норму витаминов, способствующих выработке тестостерона. Согласно подсчетам специалистов, средние суточные «витаминные дозы» (в миллиграммах) составляют:

  • В1 — 2;
  • В3 – 20;
  • В6 – 2,25;
  • В9 – 0,2
  • В12 – 2;
  • С – 250;
  • D – 10;
  • Е – 21;

Соответствующие цифры для основных «мужских» минералов:

  • Цинк – 15;
  • Селен – 6.

    Важно соблюдать суточную норму приема витаминов.

Подробнее – о витаминах…

Начнем обзор с аскорбиновой кислоты – незаменимого для мужского здоровья витамина С. Помимо положительного влияния на эректильную функцию, аскорбинка способствует повышению эластичности сосудов, улучшению кровотока, подавлению синтеза канцерогенов, профилактике заболеваний простаты, укреплению иммунной системы в целом. Принимая непосредственное участие в формировании гормонов серотонин и дофамин, благотворно влияет на психоэмоциональное состояние.

Важное замечание! Витамин С плохо усваивается у любителей табака – делайте выводы, мужчины!

Витамин С благотворно влияет на кровеносную систему.

Гастрономическими афродизиаками с высоким содержанием аскорбинки являются шпинат, морковь, капуста, болгарский перец, петрушка, зеленый лук, шиповник, черная смородина, земляника, цитрусы.

Другим важным «строительным материалом» для тестостерона является витамин А, содержащий ценнейший бета — каротин. Кроме того, он способствует активизации фагоцитоза, участвуя в выработке иммунноукрепляющих антител, предохраняя организм от инфекций и воспалений. Больше всего этого витамина находится в моркови, а также других овощных культурах и фруктах желтоватых оттенков.

Витамин А необходим для правильной работы мочеполовой системы.

Еще один важный витамин для мужской силы – Е или токоферол, активно участвующий в формировании сперматозоидов, укреплении мышечной структуры, нормализации работы эндокринной системы. Необходимые для притока крови к пенису красные кровяные тельца также обязаны своим формированием токоферолу. Помимо этого, витамин Е является прекрасным естественным антиоксидантом, отвечая за обновление клеток организма. Недостаток его приводит к появлению жировых отложений и дряблости мышц.

Витамин Е благотворно влияет на работу эндокринной системы.

Из пищевых продуктов богаты токоферолом морепродукты, томаты, масличные культуры, особенно – оливки, печень, яичный желток, сельдерей, все виды орехов, а также мясная и молочная пища. Улучшению усвояемости данного витамина помогает цинк.

Элементы, принадлежащие к группе В, стимулируют синтез мужских половых гормонов, способствуют усилению полового влечения, улучшают работу сердечной мышцы, придают силы и энергию, являются катализаторами более полутора десятков тысяч биохимических процессов, нормализуют вес тела.

Недостаток витамина B делает мужчину раздражительным.

Восполнить запас витаминов этой группы можно, употребляя в пищу орехи, мясомолочную продукцию, креветки, рыбу, разнообразные бобовые, мучные изделия, прошедшие грубый помол, бананы.

Витамин D, также активно вырабатывающий тестостерон, и «подстегивающий» мужское либидо, особенно ценен в холодное время года – именно тогда организм испытывает в нем недостаток. Это объясняется тем, что его естественный синтез возможен только при воздействии ультрафиолетовых лучей.

Он не только улучшает эрекцию, но и повышает вирусоустойчивость организма, способствует абсорбции необходимого для укрепления костей кальция, успешно борется с раковыми клетками. Именно поэтому зимой в рационе мужчин должны содержаться куриные и перепелиные яйца, икра, сыры, молоко, творог, петрушка, рыбий жир.

Витамин Д способствует повышению уровня тестостерона в крови.

… и о минеральных веществах

«Главнокомандующим» микроэлементов, помогающих мужской силе, является цинк. Почти всегда снижение потенции и сексуальности напрямую связано с его недостатком. Без участия цинка молекулы тестостерона просто не будут формироваться. Другой важный момент: именно это минеральное вещество придает скорость сперматозоидам, напрямую способствуя мужской репродуктивной функции.

Высоким содержанием цинка «славятся» рыбные продукты, особенно – лосось, сельди, форель, сайра, а также устрицы, кальмары и креветки, анчоусы, пшеничные отруби, орехи, яичные желтки.

Цинк должен быть включен в ежедневный рацион мужчины.

Незаменимым элементом в создании мужской силы считается селен, участвующий в биологическом синтезе тестостерона и, благодаря улучшению качества семенной жидкости, улучшающий функциональность репродуктивных органов сильного пола. Без селена не обходится ни один курс терапии мужского бесплодия.

Богаты селеном морские продукты, куриные яйца, чеснок, помидоры, ржаной хлеб, кукуруза.

Селен необходим для укрепления иммунной системы.

Следует также отметить важную роль жирных кислот, улучшающих кровообращение и способствующих хорошей потенции. Их недостаток приводит к уменьшению концентрации тестостерона с вытекающими отсюда последствиями.

Из остальных продуктов, усиливающих половое влечение, отметим, в первую очередь, мед, содержащий целую кладезь биологически активных соединений. В соединении с грецкими орехами, фундуком, арахисом он дает потрясающий эффект!

Витаминные и минеральные комплексы

Комплексные препараты, восполняющие недостаток витаминов, получаемых вместе с пищей, можно приобрести в аптеке. Поговорим о некоторых из их многочисленного «семейства».

  • Весь комплекс основных витаминов на пару с цинком содержится в препарате Дуовит, способствующем выработке семени и стойкой эрекции;

    Дуовит способствует улучшению настроения и усилению иммунитета.
  • Два с половиной десятка витаминов, более десяти минералов в сочетании с фитоэкстрактами содержатся в комплексе Мэнс, повышая эрекцию и либидо, придавая уверенность, способствуя хорошему настроению;
  • Препарат Био Макс с содержанием цинка и витаминов укрепляет иммунную систему, повышает тонус, способствует улучшению мозговой деятельности, стабилизирует эректильную функцию;

    Био Макс необходим для восполнения энергетических резервов организма.
  • Средство Потенциал-Форте лечит половые расстройства и астенический синдром, помогает предотвращению преждевременной эякуляции. Следут учесть, что он не показан при таких проблемах, как аритмия сердца, сахарный диабет;
  • Прекрасно влияет на сексуальную функцию Йохимбе Форте содержащий женшень, кору дерева йохимбе, оксид цинка.

    Йохимбин является биостимулятором, способным восстановить потенцию.

Отметим также такие комплексы из минералов, как Паритет, Копривит, Андропан.

Необходимо иметь в виду: биологически активные добавки могут быть полезны только при психологических факторах нарушении эректильной функции. Если же патологии имеют физиологические корни, их применение просто бесполезно – необходима серьезная урологическая терапия.

Только для наших читателей! Новейшее средство для восстановления и стимуляции мужской силы EroForce! Акционная цена всего 1 рубль, не вздумайте это пропустить! Читать подробнее>>>

Здоровья и вам, и будьте всегда на высоте!

Вышло новейшее средство для стимуляции мужской потенции EroForce.
Акционная цена! Торопитесь! Закажите и попробуйте уже сегодня!
Читать подробнее>>>

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации