Какая еда полезна для потенции мужчин

Какая еда полезна для потенции мужчин

Специальная еда для потенции мужчин играет немаловажную роль в лечении эректильной дисфункции. В определенных продуктах содержатся витамины и микроэлементы, которые служат не только профилактикой мужских заболеваний, но в целом укрепляют организм. Как правило, проблемы с потенцией возникают после 45-50 лет. Однако жизнь современных мужчин наполнена стрессами, переживаниями, что негативно сказывается на половой функции. К тому же большинство мужчин в возрасте 20-40 лет имеют вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем. В результате этого возникают трудности с потенцией даже в молодом возрасте.

Испытав хоть 1 раз неудачу в постели с девушкой, у мужчины может развиться страх перед интимной близостью. В итоге проблемы психологического характера приходится лечить у сексопатолога или психотерапевта. Чтобы не допустить подобных трудностей, специалисты рекомендуют правильно сбалансировать рацион, что позволит снизить риск эректильной дисфункции. Для повышения потенции есть медикаментозные препараты, но прибегать к ним в молодом возрасте нецелесообразно.

Конечно, одними продуктами питания устранить какое-то урологическое заболевание, провоцирующее эректильную дисфункцию, невозможно. Поэтому прежде всего необходимо установить причину мужского нездоровья. Но даже при медикаментозной терапии врачи советуют пациенту питаться правильным образом, чтобы выздоровление наступило быстрее.

Причины эректильной дисфункции

Под эректильной дисфункцией подразумевается состояние, когда мужчина не может совершить половой акт или достичь оргазма по причине слабой эрекции. Специалисты выделяют 3 основные причины, нарушающие потенцию у мужчин;

  • психогенная;
  • органическая;
  • смешанная.

К психогенному фактору, при котором нарушается потенция, принадлежат такие психические и невротические нарушения, как:

  • невроз;
  • паническое расстройство;
  • депрессии различной этиологии.
Важно знать, что физиологические проблемы могут привести к полной импотенции, поэтому к ним необходимо относится со всей серьезностью

При лечении данных заболеваний назначаются антидепрессанты, транквилизаторы и нейролептики. Эти препараты способны на время лечения подавлять либидо. Но после прекращения приема лекарств сексуальные функции у мужчин восстанавливаются. При психогенной причине снижается половое влечение, но самопроизвольная эрекция может быть сохранена.

Органическая причина обусловлена наличием сердечно-сосудистых, эндокринных, неврологических заболеваний. Нередко ухудшение потенции наступает после травм спины, живота, области паха. Но самым главным фактором мужского нездоровья становятся заболевания, передающиеся половым путем. Поэтому для установления причины эректильной дисфункции специалист направляет пациента на обследование. При инфекционных, бактериологических недугах назначается антибактериальная и противомикробная терапия.

Смешанной причиной импотенции называют состояние, когда половой акт невозможен из-за структурной патологии. Вследствие этого развивается психологический настрой, при котором мужчина испытывает неуверенность и страх, подавляющие эрекцию. Возникает своеобразный замкнутый круг, который может разорвать только грамотное лечение у андролога, уролога и сексопатолога. Именно эти врачи занимаются мужскими недугами. Нарушение потенции у мужчин довольно распространенное явление, поэтому не стоит отчаиваться, а лучше обратиться на консультацию к врачу.

Необходимые продукты для мужского здоровья

Никто не оспаривает, что здоровое питание является залогом крепкого здоровья. В древние времена для мужчин изготавливали специальные эликсиры и настои из трав, подбирали определенные продукты. Для повышения потенции и активного образа жизни рацион мужчины должен состоять из необходимых дневных доз витаминов и минералов. При этом пища должна быть с минимальным содержанием калорий и жиров животного происхождения.

Рацион мужчины необходимо составить из продуктов, богатых белками, полезными углеводами и содержащими витамины С, А, Е. Для укрепления нервной системы нужно употреблять пищу, содержащую витамины группы В. Питание мужчины должно состоять из:

  • овощей;
  • фруктов;
  • ягод;
  • определенных пряностей;
  • нежирного мяса;
  • рыбных блюд;
  • полезных напитков;
  • молочной продукции;
  • продуктов пчеловодства;
  • огородной зелени.

    Особенно полезны продукты питания, которые способствуют выработке основного гормона — тестостерона

Это не значит, что все перечисленные продукты нужно употреблять одновременно. Для сбалансированного питания достаточно каждый день чередовать продукцию из данного списка. Таким образом ежедневно мужчина будет получать необходимые вещества, помогающие повысить иммунитет, стрессоустойчивость и половое здоровье. Подбирать еду для потенции мужчины необходимо с учетом личных индивидуальностей, возраста и наличия заболеваний. Например, мужчинам после 50 лет рекомендуется употреблять мясо не чаще 4 раз в неделю. Но при этом оно должно быть нежирным, запеченным или отварным, ни в коем случае нельзя жарить на сале.

Овощи при половом бессилии

Овощи в своем большинстве полезны все. Но зачастую рацион зависит от региона, в котором проживает человек. Хотя многие экзотические продукты и завозят из других стран, их качество может быть очень низким. Консервированные овощи содержат добавки, ароматизаторы, консерванты, которые убивают все полезные свойства. Поэтому лучше покупать свежую продукцию и готовить самостоятельно. Для мужского здоровья полезно есть:

Проверено нашими читателями:
Признанный врач поделился полученным у европейцев опытом в лечении проблем с потенцией. На самом деле всё просто...


Читать подробнее>>>
  • все сорта капусты;
  • лук;
  • чеснок;
  • сельдерей;
  • спаржу;
  • перец;
  • морковь;
  • свеклу;
  • редис;
  • редьку;
  • баклажаны;
  • помидоры.

    Сельдерей и петрушка содержат в своем составе растительные гормоны, аналогичные мужским. Свежий сок из зелени также способен повысить и либидо.

Перечисленные овощи можно употреблять в сыром, вареном, тушеном и запеченном виде. Если имеются проблемы с ЖКТ, то необходимо ограничить употребление лука и чеснока, либо подвергнуть их термической обработке. Очень полезно пить сок из свеклы и моркови. Морковь содержит бета-каротин, витамины В1, В2, В6, а также:

  • калий;
  • кальций;
  • железо;
  • йод;
  • магний;
  • натрий.

В сочетании со свеклой сок моркови улучшает пищеварение, обогащает витаминами, улучшает работу нервной системы, способствует усилению либидо. Особыми свойствами обладает сельдерей. Его можно употреблять в неограниченном количестве. Сельдерей зарекомендовал себя как продукт, повышающий мужскую силу. В нем содержится очень много витаминов, в частности, витамины С, А, К, РР, В, Е. Из микроэлементов в сельдерее больше всего калия, цинка, фосфора и кальция. Сельдерей повышает потенцию, потому что содержит андростерон, хлорофилл, рибофлавин и клетчатку.

Поэтому данный овощ рекомендован при простатите различной этиологии, инфекциях мочеполовой системы, нарушениях обменных процессов, а также для коррекции веса. Не секрет, что мужчины, страдающие ожирением или избыточным весом, гораздо чаще сталкиваются с проблемой потенции. Сельдерей оказывает легкий мочегонный эффект, что помогает снизить риск застоя в мочевом пузыре.

Фрукты для укрепления мужского организма

Фрукты точно так же, как и овощи обладают полезными свойствами, которые укрепляют мужской организм, способствуют бодрости, прибавляют энергии, усиливают половое влечение. Для повышения потенции в рацион следует включать;

  • апельсины;
  • мандарины;
  • лимоны;
  • киви;
  • инжир;
  • гранаты;
  • манго;
  • груши;
  • папайю;
  • персики;
  • абрикосы;
  • дыни;
  • арбузы.

    Употребление в пищу бананов будет способствовать регулированию нервной системы и кровяного давления

Цитрусовые служат отличным источником витамина С. Регулярное употребления апельсинов и лимонов в сочетании с медом улучшает метаболизм, питает клетки организма полезными свойствами, усиливает ощущения при сексуальном контакте. Некоторые из перечисленных в списке фруктов способствуют выработке тестостерона, отвечающего за половую функцию мужчины. Иногда производители продают БАДы (биологически активные вещества) на основе той или иной растительной продукции. Но нужно учесть, что сейчас продают очень много подделок. Свежие же фрукты всегда есть под рукой и при регулярном употреблении способны принести гораздо больше пользы.

Полезно есть бананы, так как в них содержится калий и магний. Эти 2 микроэлемента положительно сказываются на работе нервной системы, предотвращая раздражительность, усталость, нервозность. Бананы можно смело назвать едой из категории афродизиаков. Регулярное употребление бананов позволяет сохранить бодрость, энергию и силу в течение всего дня. Но мужчинам, имеющим сахарный диабет, необходимо ограничить их потребление.

Напитки для поддержания либидо

Кроме употребления в пищу овощей, фруктов, мяса и рыбы, поправить мужское здоровье можно с помощью напитков. Самым полезным считается зеленый и красный чаи. Для выработки половых гормонов необходим цинк, в зеленом чае его предостаточно. В сочетании с витаминами С, К, А и Р цинк, марганец, хром и селен усиливают мужскую потенцию, что помогает продлить половой акт. Зеленый чай является отличным антиоксидантом. Если половое бессилие вызвано инфекционной болезнью, то регулярное употребление зеленого чая нейтрализует токсины.

Зеленый чай способствует поддержанию мужского здоровья, за счет содержания в нем цинка

Зеленые чаи любых сортов оказывают умеренный мочегонный и потогонный эффект. Воздействие этих напитков помогает не только выводить токсины, песок из почек и мочевого пузыря, но и устранять застой мочи, прочищать мочевыводящие пути. В общем, зеленый чай благотворно сказывается на репродуктивной системе мужчины. Можно готовить бодрящие напитки самостоятельно. Для этого рекомендуется смешать перепелиные яйца, лимонный сок и мед. Смесь протеинов, фруктозы, витамина С и глюкозы оказывает эффект Виагры.

Чтобы зеленый чай принес пользу, необходимо заваривать его правильным образом. Не следует покупать чаи, в которые добавляют ароматизаторы. Лучше пить натуральный зеленый чай с добавлением свежего лимона. Заливать чай следует водой не выше 80-90°C. Кипяток действует губительно на полезные компоненты, содержащиеся в зеленом чае. Перед завариванием обязательно кипятком нужно обдать фарфоровую посудину. Чай не должен завариваться дольше 10 минут, так как в перестоявшем напитке выделяется больше кофеина и пурина — веществ, не очень полезных для здоровья мужчины.

Чего следует избегать при нарушении эрекции?

Эректильная дисфункция свидетельствует о том, что мужчине пора что-то поменять в жизни. Это касается не только питания, но и работы, развлечений, хобби, занятий спортом. Исследования показали, что чаще всего нарушение потенции возникает у мужчин, имеющих мнительный и тревожный характер. Чтобы обрести уверенность, парень может начать употреблять алкоголь, наркотики и другие расслабляющие вещества, а это негативно сказывается на потенции. В группе риска находятся мужчины, которые ведут сидячий образ жизни.

Доказано, что у мужчин с преобладанием в пище насыщенных жиров выделяется почти вполовину меньше сперматозоидов в сравнении с мужчинами, предпочитающими правильное питание

Поэтому в целях профилактики следует изменить свои приоритеты в целом, т. е. выделять время на занятия спортом. При необходимости снизить вес с помощью правильного питания. Очень важно отказаться от вредных привычек, иначе, какие бы полезные напитки и продукты не употреблял мужчина, результат будет минимальным. Никотин и алкоголь нейтрализуют или мешают усвоению большинства полезных веществ, попадающих в организм человека.

Для сохранения психического здоровья не рекомендуется просмотр жестоких фильмов, вызывающих эмоциональное напряжение. Мужчине необходимо выделять достаточно времени на отдых и сон. Соблюдение простых рекомендаций поможет сохранить мужские силы и насладиться интимной жизнью с любимой женщиной.

Вышло новейшее средство для стимуляции мужской потенции EroForce.
Акционная цена! Торопитесь! Закажите и попробуйте уже сегодня!
Читать подробнее>>>

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации