Список полезных продуктов для мужской потенции

Список полезных продуктов для мужской потенции

Мужская потенция являет собой весьма тонкий механизм, который подвержен воздействию многих внутренних и внешних факторов, и который может дать сбой как у молодого, так и у взрослого мужчины. Учитывая данный факт, следует указать основные продукты, влияющие на потенцию мужчин, список которых вы и обнаружите в данной статье. Более того, сегодня мы обсудим не только продукты, которые благоприятно влияют на потенцию, но и еду, которая может снизить мужскую силу, а зачастую и вовсе привести к импотенции.

Продукты имеющие положительное влияние на мужскую потенцию

Продукты, которые оказывают благоприятное воздействие на мужскую силу, не пользуются массовой популярностью. Связано это прежде всего с тем, что подобная пища имеет либо дорогую цену, либо требует значительного времени на приготовление, либо имеет недостаточные вкусовые свойства. По этой причине, подавляющее число мужчин просто не знают, что питание может оказать положительное влияние на потенцию, и именно таким мужчинам следует ознакомиться с ниже изложенным списком, который включает следующие продукты:

  1. Перепелиные яйца. Данный продукт содержит массу полезных веществ, необходимых для работы мужской половой системы. В состав перепелиных яиц входит фосфор, железо, ряд незаменимых аминокислот, а также полезный холестерин, содержащийся в желтке. Полезный холестерин крайне необходим мужскому организму, ведь именно он служит своего рода сырьем, благодаря которому, наш организм стимулирует усиленную выработку тестостерона, главного мужского гормона, отвечающего за либидо, эрекцию, развитие половых органов, а также настроение и рост мышц. Кроме того, перепелиные яйца снижают вероятность преждевременного семяизвержения, что также полезно для определенного круга мужчин. Для достижения заметного эффекта в усилении мужской потенции, следует употреблять подобные яйца не менее 3-х месяцев, по 2-3 яйца в день, в вареном либо сыром виде;

    Роль перепелиных яиц для потенции очень велика, аминокислоты участвуют в процессе метаболизма клеток, лизин – расслабляет и успокаивает
  2. Орехи, в особенности грецкие. Все виды орехов содержат большое количество магния и цинка, которые благоприятно влияют на потенцию у мужчин. Более того, в орехах присутствует большое количество аргинина, который является ключевым элементом в образовании оксида азота. Это весьма полезная особенность орехов, так как оксид азота напрямую влияет на расслабление пещеристых тел полового члена, стимулируя наполнение их кровью, и удерживая ее до эякуляции. Орехи, в особенности грецкие, рекомендуется есть на регулярной основе, в количестве 80-100 грамм в день;

    В продукте много растительного белка, аргинина, клетчатки, эфирных масел и жирных кислот Омега-3
  3. Шоколад, финики и миндаль. Данные продукты содержат алкалоид теобромин, что особенно актуально для фиников и миндаля. Данный алкалоид стимулирует выработку серотонина и дофамина, главных гормонов, отвечающих за хорошее настроение. Повышенная выработка серотонина и дофамина влечет не только улучшение эмоционального мужского фона, который и способствует появлению либидо, но и снижает пролактин, гормон, пагубно влияющий на мужскую эрекцию. Снижение пролактина позволяет улучшить эрекцию, сделать ее более стойкой, а также ускорить восстановление между половыми актами. Употребляйте финики и миндаль как минимум несколько раз в неделю, по 150-300 грамм в день. Не отказывайте себе и в поедании шоколада, примерно 1-2 плитки в неделю, если конечно у вас нет лишнего веса;

    Чтобы половая мужская сила была устойчивой, диетологами рекомендуется включить в меню несколько долек темного шоколада
  4. Петрушка в свежем виде. Петрушка содержит большое количество апигенина, еще одного сильного антиоксиданта, который нацелен на снижение эстрогенов, женских половых гормонов, повышенная концентрация которых, плохо сказывается не только на сексуальной функции у мужчин, но и способствует накоплению жировой массы, и снижению мышечной. Снижение эстрогенов, запускает выработку тестостерона, и для повышения его концентрации, следует съедать 1 пучок петрушки каждый день, в течение нескольких месяцев. Помните, петрушка содержит миристицин, являющий собой безвредное вещество, однако при употреблении его в повышенных дозировках, способное вызвать кратковременные галлюцинации. Учитывая данный факт, не следует увлекаться, и съедать за раз более 1-2 пучков данного растения;

    Регулярное употребление в пищу свежей петрушки активирует деятельность надпочечников, стабилизирует и налаживает обмен веществ, и улучшает кровообращение
  5. Мясо. Это один из основных продуктов, который должен присутствовать в рационе каждого нормального человека, в особенности мужского пола. Дело в том, что мясо является не только основным источником белка, но также стимулирует выработку тироксина, ответственного за интенсификацию окислительных реакций в клетках организма, а также поддержание гормональной возбудимости нервных центров, что позволят мужскому организму лучше и эффективнее использовать тестостерон. Более того, правильно приготовленное мясо содержит небольшое количество полезного холестерина, о пользе которого было упомянуто выше. Помните, чрезмерное употребление мяса, в особенности жирной свинины в жареном виде, может привести не только к накоплению уже вредного холестерина, но также снизить эрекцию, ведь организм будет тратить огромное число сил, занимаясь перевариванием этой не самой легкой пищи;

    Животная пища — неизменный источник столь необходимого для мужского организма полезного и легко усваиваемого белка
  6. Рыба. Рыба является аналогом мясной продукции, однако дает более легкоусвояемый белок, а также повышенную концентрацию йода, фосфора, серы, фтора, и селена, без которых нормальная работа мужской половой системы будет просто невозможной.

    Самые полезные для мужского здоровья те морепродукты, которые богаты на содержание необходимых для здоровья минералов, витаминов и микроэлементов

Продукты имеющие негативное влияние на мужскую потенцию

Вопрос относительно того, какие продукты способны нанести вред мужской потенции, интересует как сильный, так и слабый пол. Для удовлетворения подобного интереса, мы предоставили наиболее опасные для мужского здоровья продукты питания, которые приведены в нижеизложенном списке:

  1. Алкоголь в целом, и пиво в частности. Крепкие алкогольные напитки неблагоприятно сказываются на мужской половой системе, так как спирт несет вред сосудам всего организма, а соответственно и сосудам пениса. При этом, разовое употребление алкоголя вызывает расширение сосудов, а также усиливает приток к ним крови, что влечет за собой эрекцию и улучшает либидо. Однако регулярное употребление спиртных напитков, стимулирующих расширение сосудов, ведет к их разрывам и порче, что несомненно вызовет проблемы с притоком крови в половой член, а соответственно снизит стойкость эрекции. Что касается пива, то данный напиток содержит ударную дозу фитоэстрогенов, представляющих собой растительные аналоги женских половых гормонов, которые превращают мужское тело в подобие женского, при этом угнетают секрецию тестостерона, повышают уровень пролактина и эстрадиола, снижая тем самым не только либидо, но и значительно ухудшая эрекцию;
  2. Соевые продукты в любых проявлениях. Соя содержит огромное количество фитоэстрогенов, и употребление соевых продуктов даже на нерегулярной основе, может спровоцировать проблемы с потенцией, вплоть до нарушения гормонального фона;
  3. Копченые мясные и овощные продукты. Данные продукты содержат коптильную жидкость, ферменты которой вызывают нарушения в работе мужских тестикул, являющихся главными поставщиками тестостерона. Стоит отметить, употребление копченых продуктов не чаще чем раз в неделю, не приводит к нарушению функции тестикул, однако регулярное употребление копченого мяса, рыбы и овощей, гарантированно вызовет проблемы не только с эрекцией, но и повысит риск заболевания раком;
  4. Мясные продукты из супермаркета, в особенности куриное мясо. Дело в том, что для ускоренного развития мышечной и жировой ткани у животных, им в рацион добавляют как стероиды, так и препараты, содержащие ударные дозировки женских половых гормонов. Данные гормоны остаются в мясе после забоя животного, и способны оказывать воздействие на мужскую потенцию, путем смещения гормонального баланса, в пользу эстрогенов. По этой причине, мы рекомендуем отдавать предпочтение океанической рыбе, которая также содержит большое количество белка, но не подвергается гормональной обработке;
  5. Продукты, содержащие кофеин. Данные напитки, к которым относятся и энергетики, значительно снижают количество свободного тестостерона, находящегося в крови. Именно свободный тестостерон, являет собой наиболее важную форму данного мужского гормона, который и отвечает за полноценное функционирование мужского организма в целом, и половой системы в частности;
  6. Жирное молоко. Откажитесь от употребления жирного молока, так как оно содержит эстрогены, хотя и в меньшем количестве, нежели пиво. Если вы любите подобного рода молоко, выпивайте его не более литра в неделю;
  7. Гамбургеры, чипсы, сухарики, жаренная картошка, майонез и прочие продукты, содержащие большое количество вредного холестерина. Так, при избыточном употреблении вредного холестерина, он скапливается на стенках сосудов, в чем собственно и заключается его главная опасность. Дело в том, что для полноценной эрекции, сосуды полового члена должны быть в идеальном состоянии, дабы пропускать через себя максимальное количество крови. В случае закупорки их холестериновыми бляшками, кровь просто не сможет поступать в член, тем самым эрекция снизиться, либо вовсе пропадет.

    В запрещенный список продуктов, негативно влияющих на потенцию, можно внести любые алкогольные коктейли, пиво

Вывод

Отталкиваясь от вышеизложенной информации, вы узнали о том, какие продукты влияют на потенцию у мужчин, оказывая как положительное, так и отрицательное влияние. Помните, если у вас появились проблемы с эрекцией, прежде всего обратите внимание на свой рацион, изменив его составляющие на более полезные аналоги. Если смена рациона не улучшила вашу потенцию, вам следует обратиться к врачу, дабы точно установить уровень тестостерона, и обследовать сосуды полового члена. В случае обнаружения физиологических проблем в половом члене, вам поможет лишь гормонозаместительная терапия, либо фаллопротезирование, которое раз и навсегда исключит для вас такую проблему, как импотенция, даже в престарелом возрасте.

Вышло новейшее средство для стимуляции мужской потенции EroForce.
Акционная цена! Торопитесь! Закажите и попробуйте уже сегодня!
Читать подробнее>>>

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации